SOMMEIL
J'accompagne les personnes confrontées à des difficultés de sommeil, qu'elles soient occasionnelles ou installées depuis longtemps.
Ces difficultés peuvent prendre différentes formes :
• difficultés d'endormissement,
• réveils nocturnes fréquents,
• sommeil léger ou agité,
• réveil trop précoce,
• insomnie,
• sommeil non réparateur,
• sensation de ne pas récupérer pendant la nuit,
• fatigue au réveil,
• pensées envahissantes empêchant le repos,
• difficultés à retrouver un sommeil de qualité.
Le manque de sommeil peut progressivement entraîner fatigue, irritabilité, difficultés de concentration et baisse de l'énergie au quotidien.
Mon approche repose à la fois sur l'écoute de la personne et sur le travail énergétique afin de favoriser l'apaisement, le relâchement des tensions et un meilleur équilibre propice au repos.